養血
補血：女子以血為本，故多出現與血有關的疾病，血虛便是影響其一。血虛的表現為面色黃白、口唇、眼瞼和指甲顏色淡白，醫療保嚴重者會出現一個月經量少、視力比較模糊、頭暈等症狀。中醫理論認為企業過度工作勞累會暗耗陰血。同時，也要需要注意自己情緒的自我管理調控，血虛的人更加容易發展出現一些抑鬱、焦慮等情緒可以反應，而過度的情緒控制反應能力反過來也會暗耗陰血，如此往複運動將會逐漸陷入一種惡性競爭循環。一般的紅色或黑色作為食物問題都可能夠起到補血作用效果，如桑葚、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物我們也要少吃，這對提高養護脾胃功能也有很多好處。
化瘀: 血是生命之本。它遍及全身，滋養髒腑、骨骼、肌肉和皮毛，保持身體的內髒、經絡、五髒九竅、五肢九竅和四肢全部殘餘等功能，對身體的正常運轉有不利影響。血瘀證的臨床表現有口咽幹燥、皮膚粗糙、爪發紺、舌發紺、舌下靜脈發紺、舌下靜脈發紺。嚴重者可出現痛經、月經不調或身體某些部位刺痛和持續性疼痛。為此，每天按部就班地保持一定的規律，確保充分的休息和鍛煉，不要過度疲勞。一般可食用的山楂、玫瑰等。但是當你懷孕的時候，這是禁忌。
養氣
中醫介紹中醫的氣是人體的正氣，是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎，是不斷運動、具有強大生命力的精微物質。元氣不足會導致髒腑功能低下，使身體處於虛弱狀態，表現為:氣短、懶惰、乏力、聲音低沉、氣短、易出汗、頭暈、心悸、食欲不振等。這樣，身體不好影響懷孕。
補氣當為肺脾腎三髒。要注意合理膳食結構平衡、營養知識豐富、飲食文化多樣化。可吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。
養神
心情好，性格開朗，不僅有利於心理健康，還能增強身體免疫力，也有利於新陳代謝;在孤獨、抑鬱、失落、自卑等負面心理影響下。，久而久之就會出現身體健康問題，這對即將懷孕的准媽媽來說並不好。中醫認為，父母的心理狀況也影響受孕，胎兒受孕後的心理發育會受到“外在形象和內在感受”的影響。
養身
養身指的是學生全身調理，中醫認為人是一個企業整體，人體的五髒六腑生理上是互相之間關聯的，存在著相生相克的影響。即某一個髒器功能出現一些問題，也會導致我國其他相關髒器系統出現這些問題，所以我們中醫理論提倡的孕前准備，講究全身調理，而非單獨調養某個髒器。但因為中國肝髒、脾髒、腎髒功能對社會女性氣血的影響可以最大，在孕前調理時更需關注以及它們的調養。
腎為先天發展之本，主生殖和生長系統發育，如果出現腎功能不健全企業就會直接影響到受孕，甚至可以導致我國不孕或流產。“藥補不如食補”，養腎也不例外，一般對腎功能進行有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要需要注意學生適度提高運動，運動能不斷改善患者體質、強筋健骨，使腎氣得到進一步鞏固;夫妻共同生活要適度，不勉強，不放縱;按時提供休息。
好身體自然好“懷孕”就要來了!
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